🤍🥦 НЕСКУЧНАЯ БРОККОЛИ самая вкусная в вашей жизни 🔥 — 23 июня 2026 г. в 16:20:41.134
🤍🥦 НЕСКУЧНАЯ БРОККОЛИ самая вкусная в вашей жизни 🔥 ✨️ Друзья, нам будет очень приятно получить от вас реакцию и комментарий, если рецептик пришёлся вам по душе ❤☀️ РЕЦЕПТ ↴ 🥦 1 кочан брокколи 🥦 5 ст.л. льняного сыродавленного масла (или оливкового) 🥦 2ст.л. кокосовых аминокислот (можно заменить на соевый соус) 🥦 сок 1 апельсина 🥦 чеснок 🥦 1 ст.л. кунжута ☝️ Для того, чтобы получить максимум пользы, важно брокколи правильно приготовить. 1️⃣ Разделяем на соцветия и оставляем на столе на 30 минут для того, чтобы выделился сульфорафан (противораковое вещество). 2️⃣ Варим 1 минуту в подсоленной воде до состояния аль-денте. 3️⃣ Поливаем соусом, вся фишка в нем, посыпаем кунжутом и даем постоять брокколи в соусе минут 10, готово! ☝️ Такое сочетание соуса и брокколи идеально для ЖКТ, ваша микробиота будет довольна! ☝️ Полезнее варка на пару, но я даю тот вариант брокколи, который мне больше понравился! Приятного аппетита 🫶 Автор рецепта: @bolshechemeda С любовью, @vegansearth 🩷