Рецепт идеального субботнего завтрака! — 13 августа 2026 г. в 08:15:03.285
Рецепт идеального субботнего завтрака! 1/2 чашки (40 г) овсянки 1 столовая ложка (13 г) семян чиа 2 столовые ложки (10 г) какао 1 чашка (240 мл) миндального молока 1 средний (100 г) спелый банан, замороженный В ночь перед завтраком соедините вместе в миске или другой емкости:молоко,овсянку,какао,семена чиа. Это для того чтобы семяна чиа и овсянка пропитались и были супер нежными.(этот шаг не есть обязательным) Утром добавьте в смесь замороженный банан и измельчите в блендере ( по необходимости добавьте немного молока если хотите более жидкую консистенцию). Смузи боул готов! Для украшения и дополнительного вкуса: Бананы Арахисовая паста Кокосовая стружку Шоколадная крошка Наш ВК https://vk.com/vegotovka
360 просмотров