ИДЕАЛЬНАЯ ОВСЯНКА
ИДЕАЛЬНАЯ ОВСЯНКА Овес 1 стакан овсянки 2 чашки воды соль 1 столовая ложка семян льна 1 ст.л кленового сиропа или сахара 1/4 ч.л. молотой корицы, плюс больше по вкусу ДЛЯ ПОДАЧИ свежий фрукт на выбор (банан или яблоко) растительное молоко ореховое масло джем семена чиа Приготовление: 1.Залейте овсянка 2 чашками воды и оставьте на пару часов.(это уменьшит время варки и так овсянка лучше усваивается). 2.После поместите овсянку в сотейник,если вся вода впиталась в овсянку,то добавьте небольшое количество и доведите до кипения. Варите 5-7 минут на слабом огне,добавьте семена льна,корицу,кленовый сироп,соль и перемешайте лопаткой. 3.Как овсянка свариться,перелейте ее в тарелку,добавьте топпинги и подавайте! Наш ВК https://vk.com/vegotovka