19 июля. Я могу перестать быть удобной для чужого выздоровления
19 июля. Я могу перестать быть удобной для чужого выздоровления Иногда зависимый начинает лечение, но семья продолжает жить вокруг него.Все ходят на цыпочках.Все боятся сказать лишнее.Все подстраиваются. Все ждут: «Лишь бы не сорвался».И снова вся жизнь семьи вращается вокруг его состояния.Но выздоровление зависимого не должно означать, что семья перестаёт существовать.Поддержка лечения - да. Полное обслуживание его настроений - нет. 📝 Упражнение дня: «Поддержка или обслуживание?» Разделите действия на две колонки. Поддержка выздоровления:- напомнить о консультации по договорённости;- соблюдать семейные правила;- не провоцировать скандалы;- участвовать в семейной терапии. Обслуживание зависимости/срыва:- ходить на цыпочках;- отменять свою жизнь;- бояться говорить правду;- брать ответственность за его тягу. 🌙 Вечерний анализ:Где сегодня я поддерживала, а где обслуживала?Что я делала из страха срыва?Как сохранить уважение к его лечению и к своей жизни? 💬 Фраза дня:Я поддерживаю выздоровление, но не исчезаю в нём
Канал в каталоге Максиметера
139 подписчиков · Психология