2 ноября
2 ноября ПРОЦЕСС ГОРЕВАНИЯ Позволяя себе всецело скорбеть о потерях, мы сдаемся, чтобы начать жить и выздоравливать. Некоторые специалисты, такие как Патрик Карнс, называют программу «Двенадцать шагов» программой для работы с утратой и горем. Как мы скорбим? Неумело. Небезупречно. Обычно с большим сопротивлением. Часто гневаясь и пытаясь договориться. В конце концов сдаваясь боли. Элизабет Кюблер-Росс пишет, что процесс горевания состоит из пяти этапов: отрицание, гнев, торг, печаль и, наконец, принятие. Так мы скорбим, так мы принимаем, так мы прощаем, так мы реагируем на многочисленные изменения, которые преподносит нам жизнь. Процесс из пяти этапов выглядит упорядоченным на бумаге, но в жизни все не так. Мы не проходим их по отдельности. Обычно мы с трудом пробираемся, брыкаемся, кричим, мечемся туда-сюда, пока наконец не достигнем спокойного состояния, которое называется принятием. Когда мы говорим о «незавершенных делах» из прошлого, мы имеем в виду утрату и потери, которые мы не отгоревали. Мы застряли в этом процессе. Чаще всего созависимые и взрослые дети из дисфункциональных семей застревают в отрицании. Это первый и самый опасный этап горевания, но также это первый шаг к принятию. Мы учимся понимать процесс горевания и то, как он ведет к выздоровлению. Даже хорошие изменения в выздоровлении могут приносить с собой потери и, как следствие, горе. Мы учимся помогать себе и другим, понимая и осваивая этот процесс. Мы учимся всецело скорбеть о потерях, ощущать боль, принимать и прощать, чтобы почувствовать радость и любовь. 🙏🏻🌹Боже, помоги мне сегодня открыться процессу горевания по потерям. Помоги мне позволить себе пройти через процесс горевания, принимая все его этапы, чтобы достичь покоя и принятия в своей жизни. Помоги мне научиться бережности к себе и другим, когда мы проходим через этот очень человеческий процесс исцеления. Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)