РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО ПРОФИЦИТА И СУШКИ 💪 — 17 августа 2026 г. в 04:38:00.907
РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО ПРОФИЦИТА И СУШКИ 💪 Делюсь цифрами и тем, что получилось в итоге. После второго профицита: Вес - 51 кг Талия - 65 см Ягодицы - 91 см После сушки: Вес - 49,3 кг Талия - 63–64 см Ягодицы - 90 см То есть второй профицит и сушка мне дали +1 см в ягодицах. Как я уже писала, первый профицит оказался самым благодарным. После многих лет диет и ограничений организм действительно очень хорошо отреагировал на нормальное количество еды и силовые тренировки. Второй профицит дал уже более скромный результат. НО! По цифрам изменение небольшое, а визуально я вижу гораздо больше. Тело стало плотнее, мышцы рельефнее, кожа выглядит лучше, ягодицы поменяли форму. И это очередное доказательство для меня, что сантиметры и весы показывают далеко не всё. Сейчас я на поддержке - не худею и не набираю. Моя задача - продолжать прогрессировать в рабочих весах и посмотреть, что получится за счёт рекомпозиции. Тем более физическая нагрузка у меня будет постепенно увеличиваться. В дефицит пока вообще не хочу. А следующий профицит... точно не летом 😂 Возможно, морально созрею осенью. Цель тогда - попробовать прийти примерно к 62–63 см в талии и 91–92 см в ягодицах. И теперь самое интересное. Мне часто говорят: «Ну ты всегда была маленькая и худенькая». Да. Только худоба и форма тела - совершенно разные вещи. Все мы разные, и совершенно не каждой женщине нужны условные 60–90. Но лично мне очень нравится смотреть не на абсолютные сантиметры, а на разницу между талией и ягодицами. Много лет мои параметры были примерно 67–87. Разница - 20 см. И я искренне считала: «Ну вот такое у меня строение. Я от природы довольно прямая, песочных часов мне не дано». Сейчас мои параметры примерно 63–64 / 90. Разница уже 26–27 см. С 20 до 27 см за полтора года работы над телом 🔥 И вот это для меня гораздо показательнее цифры на весах. Когда я надеваю платье и вижу этот переход от талии к ягодицам, мне иногда до сих пор сложно поверить, что это моё тело. Потому что много лет я была уверена, что изменить эти пропорции невозможно. Конечно, анатомию мы не поменяем. Ширину таза, строение грудной клетки, места крепления мышц нам выдали при рождении. Но количество мышц, процент жира и композицию тела мы действительно можем менять. И моя следующая маленькая цель - когда-нибудь увидеть разницу 30 см 🔥 Не любой ценой и не к конкретной дате. Мне понадобится ещё много времени, еды, тренировок и терпения. Но теперь я хотя бы точно знаю: «мне не дано» и «я ещё этого не построила» - иногда совершенно разные вещи. Терпения нам всем 💪❤️