🥗 1. С фасолью и помидорами
🥗 1. С фасолью и помидорами * Помидоры — 200 г * Фасоль — 150 г * Болгарский перец — 150 г 🥄 Заправка: оливковое масло (1 ст. л.), лимонный сок (1 ч. л.), соль. 🌽 2. Хрустящий с кукурузой * Кукуруза — 200 г * Сухарики — 50 г * Чеснок — 2 зубчика 🥄 Заправка: сметана или йогурт (2 ст. л.). Сухарики добавить перед подачей. 🐟 3. С тунцом и сыром * Тунец — 150 г * Яйца варёные — 2 шт. * Сыр — 80 г 🥄 Заправка: йогурт (2 ст. л.) и горчица (½ ч. л.). 🍗 4. С курицей и грибами * Куриное филе — 200 г * Шампиньоны — 150 г * Огурец — 150 г 🥄 Заправка: сметана (2 ст. л.), соль, перец. Курицу отварить, грибы обжарить. 🥒 5. С яйцом и горошком * Яйца варёные — 3 шт. * Огурец — 200 г * Горошек — 150 г 🥄 Заправка: сметана или йогурт (2 ст. л.), соль. 🍤 6. С креветками * Креветки — 200 г * Айсберг — 150 г * Яйца варёные — 2 шт. 🥄 Заправка: оливковое масло и лимонный сок (по 1 ст. л.). 🥑 7. С авокадо и тунцом * Авокадо — 150 г * Тунец — 150 г * Огурец — 150 г 🥄 Заправка: оливковое масло и лимонный сок (по 1 ст. л.). 🥕 8. Витаминный * Морковь — 200 г * Яблоко — 150 г * Грецкие орехи — 40 г 🥄 Заправка: йогурт (2 ст. л.), мёд (1 ч. л. по желанию). 🥬 9. Свежий овощной * Огурец — 200 г * Редис — 150 г * Пекинская капуста — 200 г 🥄 Заправка: сметана (2 ст. л.), соль, лимонный сок. 🍃 10. С куриной печенью * Айсберг — 150 г * Куриная печень — 250 г * Зелень — 20 г 🥄 Заправка: оливковое масло (1 ст. л.), горчица и лимонный сок (по 1 ч. л.). Печень обжарить до готовности. ✨ Овощи нарезаем, подготовленные ингредиенты смешиваем и добавляем заправку! [ 💎 ]