Продукты с высоким содержанием белка 💪
Продукты с высоким содержанием белка 💪 Белок — основа красивого тела, сильного иммунитета и хорошего обмена веществ. Если хочешь держать форму, набирать мышечную массу или просто дольше оставаться сытым — добавь в рацион больше этих продуктов: 🥣 Нут — 17 г белка 🥚 Яйца — 13 г 🦐 Креветки — 20 г 🐟 Рыба — 20 г 🥩 Баранина — 21 г 🫘 Раджма — 22 г 🌱 Маш — 24 г 🖤 Урид дал — 24 г 🌾 Соя — 40 г 🍗 Курица — 25 г Комбинируй растительные и животные источники белка, чтобы получать полный набор аминокислот и максимум пользы. А ты следишь за количеством белка в своём рационе? Сохрани чтобы не потерять Источник
568 просмотров