🥪 Белковый завтрак за 5 минут
🥪 Белковый завтрак за 5 минут Хрустящий тост с нежной яично-сырной намазкой, свежими овощами и ветчиной из индейки! 😍 Вкусный, сытный и простой завтрак с хорошей порцией белка. 🛒 Ингредиенты: · Яйца — 2 шт. · Лёгкий сыр — 30 г · Греческий йогурт 2% — 60 г · Ветчина из индейки — 80 г · Огурец или помидор — по вкусу · Свежая зелень — по вкусу · Соль и любимые специи — по вкусу · Хлеб для тостов — по желанию 👨🍳 Приготовление: 🥚 1. Готовим основу. Яйца отварите вкрутую, остудите, очистите и разомните вилкой. 🧀 2. Делаем нежную намазку. Сыр натрите на мелкой тёрке и добавьте к яйцам. Выложите греческий йогурт, мелко нарезанную зелень, соль и любимые специи. Хорошо разомните и перемешайте вилкой до однородной кремовой массы. 🍞 3. Подготавливаем тосты. Подсушите хлеб на сухой сковороде с двух сторон до золотистой хрустящей корочки. 🥒 4. Собираем завтрак. Щедро распределите яично-сырную намазку по тостам. Сверху выложите тонкие ломтики огурца или помидора и ветчину из индейки. ❤️ Готово! Нежная белковая начинка, свежие овощи и хрустящий хлеб — идеальное сочетание для бодрого начала дня! 💡 Совет: если заранее отварить яйца, на приготовление такого завтрака уйдёт буквально 5 минут. #рецепт #завтрак #ПП #белковыйзавтрак #тосты #перекус Еда на ура!🌯