Вкусные идеи от ШЕФа | Лайфхаки, летние салаты, фруктовые нарезки, десерты, быстрые завтраки, рецепты, готовить, еда
Еда и рецепты · 28 мая 2026 г.
🔥 Белковый салат с тунцом и кальмарами — 28 мая 2026 г. в 18:15:01.308
🔥 Белковый салат с тунцом и кальмарами ⏰ – 15 мин. 📜Ингредиенты: ▫️Тунец консервированный – 200 г ▫️Кальмар отварной – 200 г ▫️Яйца отварные – 2 шт. ▫️Огурцы маринованные – 150 г ▫️Зелёный лук – 2–3 ст.л. ▫️Йогурт греческий или майонез – по вкусу ▫️Хрустящий жареный лук – 2 ст.л. 🧑🍳Приготовление: ✔️ Кальмары очистите, отварите 2 минуты в кипящей воде и сразу охладите в холодной воде. ✔️ Яйца и маринованные огурцы нарежьте крупными кусочками. ✔️ Зелёный лук мелко нашинкуйте. ✔️ Смешайте все ингредиенты в миске и заправьте йогуртом или майонезом. ✔️ Добавьте хрустящий жареный лук прямо перед подачей, чтобы он остался хрустящим. Вкусные идеи от ШЕФа