ВП

ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегетарианские рецепты

Еда и рецепты · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ОВСЯНАЯ КАША С ТЫКВОЙ, ЯБЛОКОМ, ОРЕХАМИ И МЁДОМ В ГОРШОЧКЕ

ОВСЯНАЯ КАША С ТЫКВОЙ, ЯБЛОКОМ, ОРЕХАМИ И МЁДОМ В ГОРШОЧКЕ 📝 Ингредиенты ✅ овсяная крупа неплющёная — 1 стакан, ✅ тыква — 200 г, ✅ яблоко — 1 шт., ✅ грецкие орехи — 100 г, ✅ вода — примерно 500 мл, ✅ растительное масло — 30–40 г, ✅ мёд — по вкусу, ✅ соль — щепотка. 📖 Приготовление Овсяную неплющёную крупу перебрать и тщательно промыть проточной водой до чистой воды. Тыкву помыть, разрезать, нарезать ломтями, вычистить семена и волокна, очистить от кожуры, мякоть ополоснуть и нарезать небольшими кубиками. Грецкие орехи помыть, ошпарить кипятком, крупно порубить и обжарить на сухой сковороде до приятного аромата. Яблоко помыть, разрезать, удалить сердцевину, мякоть нарезать кубиками. Положить на дно горшочка тыкву и яблоко, засыпать овсяную крупу и соль, полить маслом. Залить всё горячей водой так, чтобы жидкость покрывала содержимое примерно на 1–2 см. Накрыть горшочек крышкой или фольгой. Разогреть духовку до 180–190 °C и поставить горшочек томиться на 40–50 минут. Готовую кашу перемешать, разложить по тарелкам, сдобрить мёдом и посыпать рублеными орехами.