Врач акушер-гинеколог, кандидат мед. наук, гинеколог-эндокринолог *Елена Ремез*
Здоровье · 8 июля 2026 г.
75% женщин после родов живут с нехваткой витамина D. Вы проверяли себя? — 8 июля 2026 г. в 14:40:03.419
75% женщин после родов живут с нехваткой витамина D. Вы проверяли себя? Очередное исследование тайваньских учёных, опубликованное в январе 2026 года в журнале Frontiers in Nutrition, проверило уровень железа и витамина D у 120 женщин на 6-й неделе после родов. Результаты: железодефицит выявлен у 5% женщин, железодефицитная анемия - у 6,7%, а вот недостаточность или дефицит витамина D - у 75% участниц исследования, то есть у трёх из четырёх. У женщин, продолжающих принимать витаминные добавки после родов, дефициты встречались значимо реже, чем у тех, кто после родов забросил их прием надеясь на сбалансированное питание. После родов, истощенный беременностью организм, переживает двойную нагрузку: кровопотеря при родах истощает запасы железа, а грудное вскармливание, ограниченное пребывание на солнце и постоянный недосып не дают восстановиться уровню витамина D. Стресс и кардинальная смена привычного образа жизни истощают запасы магния. И такой дефицит касается многих других микроэлементов и витаминов. А ведь их дефицит напрямую влияет на восстановление организма, энергию, настроение и способность справляться с новорождённым. Именно поэтому я назначаю индивидуальную комплексную терапию не только во время беременности, но и с продолжением её после родов, а также приглашаю на консультацию после родов через 1-2 месяца для её коррекции. Совет: не назначать себе добавки наугад, а на плановом послеродовом визите сдать анализы крови на витаминно-микроэлементный состав и уже подобрать дозировку вместе с врачом, а не по совету из интернета. 🍊 А вы проверяли уровень витаминов и микроэлементов после родов? Поделитесь опытом в комментариях.