Почему не получается сбросить вес после 35 лет — 19 июня 2026 г. в 14:33:32.885
Почему не получается сбросить вес после 35 лет Самая частая фраза, которую я слышу: “Я ем мало, пробовала диеты, дефицит калорий, спортзал, но вес сначала уходит, а потом возвращается с прибавкой" Тогда, возможно, вы воевали не с причиной. За 20 лет работы с пациентами я вижу один сценарий: вес уходит сам, когда налаживается работа ЖКТ. Три вещи, которые нужно сделать: убрать воспаление, наладить желчеотток, восстановить кишечный барьер и микробиом. Потому что вес — это не только про “дефицит”. Самое интересное, что многие мои пациенты приходили вообще не “похудеть”, а приятным бонусом оказывались сброшенные килограммы, которые потом не возвращались. Если вес не уходит, а вы уже всё перепробовали, это почти всегда про гормональные сбои, хроническое воспаление и нарушение работы кишечного барьера. Если кишечник постоянно перегружен, то тянет на быстрые калории, повышается риск “сахарных качелей” и инсулинной перегрузки. Вы начинаете бесконечно “чинить питание” ограничениями, но забываете про основу, работу с ЖКТ. Без неё ничего работать не будет. Я думаю провести отдельный интенсив по этой теме, рассказать подробнее, как восстановить работу ЖКТ и наладить состояние микробиома. Хотели бы? Поставьте реакцию, если тема интересна. 👍🏻