Напиток «без сахара» может оказаться не таким безобидным для мозга. 🧠 — 20 июля 2026 г. в 16:00:00.960
Напиток «без сахара» может оказаться не таким безобидным для мозга. 🧠 Учёные наблюдали почти за 13 000 людьми около 8 лет. У тех, кто употреблял больше сахарозаменителей, память и скорость мышления снижались на 62% быстрее — разница сопоставима с дополнительными 1,6 года старения мозга. Связь обнаружили для аспартама, сахарина, ацесульфама К, эритрита, сорбита и ксилита. Особенно заметной она была у людей младше 60 лет и при диабете. Это не значит, что одна банка диетической газировки «разрушает мозг». Исследование показало связь, а не доказало причину. Но практический вывод простой: ⚠️ Не превращайте продукты «без сахара» в ежедневную основу рациона. 🔍 Проверяйте состав газировок, йогуртов, энергетиков и низкокалорийных десертов. 💧 Для постоянного питья лучше обычная вода, чай или кофе без сладких добавок. Вы часто покупаете продукты с пометкой «без сахара»? 👍 — да, регулярно 🤔 — теперь буду внимательнее Будьте здоровы! Ваш Врач будущего 👨🏼⚕️