ВД

Врач диетолог Родюшкина

Здоровье · 2 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

NEAT (нетренировочная активность)— это дополнительный инструмент, который работает в св...

NEAT (нетренировочная активность)— это дополнительный инструмент, который работает в связке с сбалансированным питанием. Исследования показывают, что NEAT может составлять от 15 до 30% общих суточных затрат энергии у людей с разным уровнем активности. Это в несколько раз превышает средний расход энергии на одну тренировку.