Конечно, нет таких продуктов, в которых будет только один белок. — 5 июня 2026 г. в 14:59:03.842
Конечно, нет таких продуктов, в которых будет только один белок. Под белком мы подразумеваем продукт, в котором белок преобладает над другими макронутриентами, причем не менее 10 г белка на 100 гр. Какие продукты можно отнести к этой группе? ✔️Вся нежирная рыба (тунец, хек, минтай, окунь, тилапия, треска, судак и другая рыба жирностью ниже 8 %) ✔️Морепродукты ✔️Курица и индейка (филе белое) ✔️Нежирная говядина и другое нежирное мясо ✔️Яичный белок ✔️Творог до 5% ✔️Сыр нежирный ✔️Греческий йогурт ✔️Экспонента ✔️Протеиновый пудинг от HYPER High Protein И другие. Как понять, что покупаем именно то? Смотреть химический состав [пищевую ценность] продукта на маркировочном ярлыке. Смотрите? Есть что показать?