Мой завтрак, после которого я не ищу печенье через час 🍳
Мой завтрак, после которого я не ищу печенье через час 🍳 Когда-то мой завтрак выглядел так: кофе + что-нибудь сладкое. Вкусно? Да. Сытость надолго? Совсем нет. Теперь стараюсь собрать тарелку так, чтобы в ней были белок, сложные углеводы и немного жиров. Например: яйца + цельнозерновой хлеб + овощи + авокадо. Никакой магии. Просто после такого завтрака мне гораздо проще спокойно дождаться следующего приёма пищи. А чем вы обычно завтракаете? Всё о фитнесе
13 просмотров