Сегодня была довольно-таки тяжелая тренировка.
Сегодня была довольно-таки тяжелая тренировка. Вес небольшой, всего 100 кг, но зато какие подходы!!! Вначале 20 повторов и после этого сразу 20 отжиманий. 2 подход - 18 повторов + 20 отжиманий. 3 подход - 14 жимов + 20 отжиманий. 4 подход - 12 жимов + 20 отжиманий. 5 подход - 10 жимов + 20 отжиманий. И всё. Всё?! Да, ВСЁ... Было, конечно, очень жестко. Но интересно 😊 Как вам такая тренировка?
436 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 115 подписчиков · Здоровье