V

VVS | фитнес | материнство | рецепты

Еда и рецепты · 19 марта 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как и обещала, приготовила для Вас тренировки, направленные на ТРАПЕЦИЕВИДНУЮ МЫШЦУ💪🏻

Как и обещала, приготовила для Вас тренировки, направленные на ТРАПЕЦИЕВИДНУЮ МЫШЦУ💪🏻 1️⃣ укрепление + расслабление: полная версия тренировки (просто включаем видео и повторяем) 2️⃣ укрепление трапециевидной мышцы с гантелями (включаем 1-2 упражнения в свою обычную тренировку) 3️⃣ расслабление (идеальные упражнения для завершения дня)