Самомассаж живота - важная часть моего послеродового восстановления
Самомассаж живота - важная часть моего послеродового восстановления Но полезен массаж не только молодым мамам, он также: - улучшает работу ЖКТ; - поддерживает тонус кожи - эффективен в период коррекции веса (если не забывать про дефицит калорий и физическую активность🤭) И пройдёмся по основным правилам: - выполняем не ранее, чем через два часа после еды; - каждое движение повторяем 8-10 раз, не торопимся - оптимально 2-3 раза в неделю (в остальные дни можно просто наносить масло на кожу) - после массажа обязательно выпиваем стакан воды Массаж делаю с натуральным маслом Bio-Oil (им же пользовалась и во время беременности): оно улучшает внешний вид кожи и хорошо увлажняет 🧡
86 просмотров