Пришло время поднять важную и актуальную для меня тему…
Пришло время поднять важную и актуальную для меня тему… - живот после родов🤱🏼 Прошло 4 месяца, и работа над этой областью активно продолжается: 1️⃣ стараюсь ежедневно выполнять массаж: обычно либо сухой щеткой, либо МФР-мячом, но иногда и ручной с маслом (буквально 5 минут) 2️⃣ тренировки: сейчас важнее всего осанка, тазовое дно, диафрагма и, конечно, глубокие мышцы кора (пусть даже 15-20 минут, но регулярно) 3️⃣ и без ухода за кожей тоже никуда: для повышения её тонуса ежедневно использую крем-баттер и 2-3 раза в неделю крио-скраб от отёков от DLYA KOJI da Хотелось бы, конечно, подключить и питание, но на ГВ не могу ни дня без булочки 🥐🤭
550 просмотров