V

VVS | фитнес | материнство | рецепты

Еда и рецепты · 1 марта 2026 г.

Открыть канал в MAX

Тренировка для мышц ТАЗОВОГО ДНА и ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов✨

Тренировка для мышц ТАЗОВОГО ДНА и ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов✨ Для нескольких упражнений я использовала фитбол, но если у Вас его нет, можно выполнить и на мягком диване или кресле Комплекс подойдёт для всех девушек! Особенно, для беременных) #тренировки