В

ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой

Здоровье · 4 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Почему в первый день мы не начинаем с упражнений на живот?

Почему в первый день мы не начинаем с упражнений на живот? Когда одни участки постоянно перегружены, а другие мышцы практически не включаются, телу сложно перестраиваться. Поэтому сначала мы: — снимаем напряжение с перегруженных участков — включаем «спящие» мышцы — улучшаем распределение нагрузки — возвращаем телу ощущение лёгкости и свободы И это не только про физиологию... После первой практики вы почувствуете эту лёгкость — и именно она часто становится той самой мотивацией, чтобы идти дальше и делать следующие шаги. ✅ Сегодня начинаем с подготовки тела. А дальше будем постепенно собирать его в единую систему Если хотите пройти эти 7 дней вместе со мной — присоединяйтесь к практикуму 👇 Участвовать в практикуме «7 дней - и живот собирается»