Я чуть не уступила. По привычке. — 20 июля 2026 г. в 06:06:55.971
Я чуть не уступила. По привычке. Сегодня я занималась в зале, где тренируются боксеры, и пришел мужчина с боксерскими перчатками. Он спросил, можно ли занять соседний мат, начал разминаться, а у меня внутри уже включилось привычное, так, человеку сейчас тренироваться, надо освободить место. Хотя он меня не торопил и вообще не просил уйти. Раньше я бы сразу собрала вещи и очистила помещение. Просто потому, что не хотела бы мешать и заставлять другого человека ждать. А сегодня спросила себя: Наташ, ты хочешь закончить? Хочу. Спокойно продолжай, тебе нужно пять минут времени. И я закончила тренировку, мужчина мужественно пережил эти пять минут.😁 ✅Казалось бы, мелочь, но именно из таких мелочей и складывается привычка сначала учитывать всех остальных, а потом вспоминать о себе. Уступила, отложила свое, взялась за чужую задачу, хотя никто не просил. К вечеру сил нет, а куда они ушли, не очень понятно. Я заметила, что когда устаю или долго живу в напряжении, таких автоматических решений у меня становится больше. Я быстрее уступаю, берусь за лишнее и только потом понимаю, что снова не спросила себя, чего хочу я. ✅Поэтому полезно сначала понять, что сейчас происходит с твоим состоянием, как ты справляешься с нагрузкой, хватает ли восстановления и куда уходит ресурс. Для этого можно пройти Карту состояния «Что сейчас со мной происходит?», ответив на вопросы. Результаты поясню. Хочешь лучше себя понять, напиши мне слово "КАРТА", я пришлю ссылку.