Ты управляешь состоянием или оно тобой? — 30 июля 2026 г. в 13:03:57.259
Ты управляешь состоянием или оно тобой? Иногда мы думаем: Я просто устала. Стала слишком раздражительной. Обленилась и никак не могу собраться. Но дело может быть не в характере и не в отсутствии силы воли, а в состоянии, в котором мы сейчас находимся. Карта состояния помогает увидеть одну из трех зон. 🟢 Зона интеграции У нас достаточно сил и внутренней устойчивости. Мы можем ясно мыслить, принимать решения, справляться с обычными делами и восстанавливаться после нагрузки. 🟠 Зона дистресса Напряжения становится слишком много. Мы тревожимся, раздражаемся, сильнее реагируем на новости, разговоры и мелочи. Иногда перевозбуждение легко принять за энергию. Человек постоянно чем-то занят, всё контролирует, решает и никак не может остановиться. 🔵 Зона выгорания Энергии уже мало. Появляются пассивность, апатия и знакомое состояние «оставьте меня в покое» 🤦♀️. При этом мы не живем постоянно в одной точке, все меняется. Иногда нас качает от «я сейчас все решу» до «я больше ничего не хочу». И самой не всегда легко понять, где ты сейчас находишься. Перевозбуждение можно принять за энергию, а истощение за лень. Поэтому хочу спросить 👇