Ты точно сейчас расслаблена? — 23 июля 2026 г. в 07:16:48.539
Ты точно сейчас расслаблена? Проверь прямо сейчас. Не плечи. Не шею. Живот. Я уже около года ловлю себя на том, что непроизвольно держу его напряженным. Не на тренировке. Не потому что специально втягиваю. Просто в обычной жизни. И самое удивительное, что я этого вообще не замечала. Теперь, как только ловлю себя на этом, расслабляюсь и делаю несколько медленных глубоких вдохов. Не потому, что это какая-то особенная техника. А потому что для меня это стало маленьким вопросом: «Наташ, ты сейчас вообще расслаблена?» И очень часто ответ оказывается: «Нет». 🤔 Проверь себя прямо сейчас, есть ли в теле лишнее напряжение?
94 просмотров