🍗 Куриная грудка с овощами и соусом
🍗 Куриная грудка с овощами и соусом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 128.1/13.4/7.3/1.9 📝Ингредиенты: • Куриное филе — 2 шт. • Болгарский перец — 1 шт. • Помидор — 1 шт. • Чеснок — 2 зубчика. • Соль — по вкусу. • Паприка — по вкусу. • Сыр — по вкусу. 🥫Для соуса: • Сметана (10%) — 2 ст. л. • Соевый соус — 2 ст. л. 👨🍳Приготовление: 1. Куриное филе разрезать вдоль и слегка отбить. 2. Выложить в форму для запекания. 3. Посолить, посыпать паприкой и добавить измельчённый чеснок. 4. Сверху выложить нарезанный перец и помидор. 5. Смешать сметану с соевым соусом и залить курицу. 6. Посыпать тёртым сыром по вкусу. 7. Запекать при 180°С 25–30 минут до готовности.