🥣 Ленивая овсянка, которая насытит надолго — 3 августа 2026 г. в 14:00:06.874
🥣 Ленивая овсянка, которая насытит надолго 🥑КБЖУ на 100 грамм: 93.5/4.1/3.3/11 📝Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 4 ст. л. • Какао — 1 ч. л. • Молоко — 4 ст. л. • Протеин — 1 ч. л. • Греческий йогурт — 120 г • Банан — 1 шт. 👨🍳Приготовление: 1. В контейнер или банку высыпьте овсяные хлопья и какао. 2. Добавьте протеин и хорошо перемешайте сухие ингредиенты. 3. Влейте молоко и добавьте греческий йогурт. 4. Нарежьте банан кружочками и выложите сверху. 5. Закройте крышкой и уберите в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь. 6. Перед подачей при желании перемешайте.
583 просмотров