Как не давать себя использовать в качестве жилетки и мусорного ведра для жалоб

Как не давать себя использовать в качестве жилетки и мусорного ведра для жалоб Продолжаем вчерашний разговор. Очень часто мне пишут эксперты, коучи или просто отзывчивые люди: «Я так устал быть жилеткой! На работе все идут ко мне со своими проблемами, друзья жалуются, дома от меня всем что-то надо. Если я стану еще и эмоционально безопасным, из меня вообще все соки выпьют!» Запомните одну жесткую, но освобождающую вещь: Если вы страдаете от того, что к вам все идут со своими проблемами, если вы чувствуете себя использованными и вымотанными — вы НЕ эмоционально безопасны. Вы просто УДОБНЫЕ. В чём между ними фундаментальная разница? 🔻 1. УДОБНЫЙ ЧЕЛОВЕК (Спасатель): 🔺Работает как «бочка» или «губка». Он буквально всасывает в себя чужое горе, вину, страх и раздражение. 🔺Жертвам с ним ИДЕАЛЬНО. Жертва хочет, чтобы кто-то залез в её болото и торчал там вместе с ней. 🔺Удобный человек создаёт иллюзию безопасности снаружи, а внутри у него натянутая струна и огромный тонус напряжения. 🔺Результат: опустошение, выгорание, злость на тех, кому «помогал». 🟢 2. ЭМОЦИОНАЛЬНО БЕЗОПАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК: 📍Это не «ведро», это АТМОСФЕРА ВОКРУГ. 📍Он сам находится в расслабленном состоянии (как на мягком пушистом облачке). 📍Он НЕ всасывает чужую бяку внутрь себя. Он просто создаёт пространство, в котором человек может сам быстро прожить свою грусть, проплакаться и пойти действовать. 📍Настоящим Жертвам и любителям паразитировать с таким человеком НЕКОМФОРТНО — потому что он не втягивается в их игру и не забирает их боль себе. 📍Результат: легкое состояние, сохранность ресурса, глубокие и чистые отношения без манипуляций. Чтобы быть безопасным для других, надо сначала научиться давать эту безопасность СЕБЕ и своей нервной системе. Насильно тело не расслабишь — сколько на массажи ни ходи, если внутри горит тревога, вы будете натянуты как струна. Именно этому процессу — обучению нервной системы расслаблению и устойчивости — и посвящена моя авторская игра «Эмоциональная безопасность». Перестаньте быть сливным бачком для чужих эмоций. Учитесь быть Солнцем, которое просто светит, но ничего в себя не затягивает. 👉 В записи эфира я подробно рассказала, с чего начать перестройку нервной системы. Обязательно посмотрите запись, если пропустили. А для тех, кто готов перейти от теории к практической перенастройке тела — уже 22 сентября начинается авторская игра «Эмоциональная безопасность». Это 10-дневный тренажёр, где мы на практике переучиваем вашу нервную систему: подбираем ваши личные ключи к расслаблению и формируем состояние устойчивости, которое сохраняется и в бизнесе, и в семье. Присоединиться можно тут Перестаньте быть сливным бачком для чужих эмоций. Учитесь быть Солнцем, которое просто светит, но ничего в себя не затягивает. ❤️