Какие выбор, как же я тогда буду светить пятой точкой и мотивировать вас 😂
Какие выбор, как же я тогда буду светить пятой точкой и мотивировать вас 😂 Вот, ловите упражнение на все. -плоский живот -стройные ножки -упругие ягодицы -гибкое устойчивое тело В этих упражнениях мышцы работают совершенно иначе, чем на обычных тренажерах: ✔️Живот втягивается сам. В махе и шаге тренируется кор, который гасит инерцию и удерживает баланс. ✔️Глубокая поперечная мышца живота и тазовое дно рефлекторно сокращаются на каждом повторении, утягивая брюшную стенку изнутри. ✔️Ягодицы пашут на 100%. Такой присед растягивает ягодичные мышцы под разными углами и амплитудами, а шаг заставляет их мощно включаться. Вы получаете округлую форму без нагрузки на поясницу. ✔️Ноги удлиняются, отёки уходят. Движение сразу в нескольких плоскостях запускает естественный лимфодренаж. Вы забираете точеный рельеф и легкость без эффекта перекачанных и тяжелых бедер. ✔️Никаких прыжков и изнурительного пульса. Спокойная, короткая работа по 30-40 минут дома Правильные выверенные функциональные естественные движения — основа нашего обновленного интенсива «Плоский животик» в рамках Клуба Здоровых Тренирвок Старт уже через 3 дня — 20 июня. Записывайтесь, скоро начинаем 🔥 Если сомневаетесь, держите доступ сразу к двум тренировкам (на Жиросжигание и на плоский живот и рельеф)