Про мышцы тазового дна редко говорят вслух… а вот переживают из-за них многие!
Про мышцы тазового дна редко говорят вслух… а вот переживают из-за них многие! Когда боишься чихнуть или прыгнуть на тренировке, потому что может подтечь. Или когда ощущения во время близости уже не те, а спросить об этом неловко даже у гинеколога. Девочки, я хочу, чтобы мы могли спокойно говорить об этом и понимали, что делать со своим телом 🙏 Поэтому ближайшие недели в моем закрытом канале «Хочу в Клуб Здоровых Тренировок» посвящаю мышцам тазового дна (МТД). Разберем, как они связаны с животом, подтеканием и чувствительностью во время близости. Почему упражнения Кегеля не всегда дают результат и с чего начинать восстановление. В канале вас уже ждет диагностический тест, который поможет определить возможные признаки проблем с МТД. Также в ближайшие дни опубликую специальную тренировку, выложу урок и… да много полезного контента будет, всего не перечислить сейчас, поэтому, жду вас в канале 👇 Зайти в закрытый канал Яны