Когда бесит даже то, как он моргает: узнай свой градус кипения
Когда бесит даже то, как он моргает: узнай свой градус кипения Скандал из-за не туда поставленной кружки никогда не происходит на пустом месте. Задолго до того, как пострадает несчастная посуда мужа, тело подает сигналы бедствия. И хорошо бы заметить эти звоночки. Как понять, что ваша чаша терпения заполнена уже на 99%? Признак 1. Вы начинаете шумно вздыхать. Понаблюдайте за собой в течение дня, если вы сидите за компьютером или моете посуду и то и дело тяжело, со свистом выдыхаете воздух, то это первый маркер. Психосоматически так тело пытается сбросить мышечное напряжение. Признак 2. Бесит чужая еда, ходьба, дыхание. Если звук того, как коллега щелкает ручкой, или кто-то жует яблоко, кажется вам спланированной диверсией, то ваша нервная система перегружена. В таком состоянии любой мелкий звук воспринимается как угроза безопасности. Признак 3. Окаменение в теле. Обратите внимание на свои плечи, шею и челюсть. Если часто зубы сжаты, а плечи приподняты к ушам, вы в напряжении и тратите много сил, чтобы удерживать контроль. Признак 4. Синдром «отвалите от меня все». Единственное ваше желание под конец дня — залезть под одеяло, повернуться к стене, и чтобы никто к вам не прикасался и ничего не спрашивал. Даже банальный вопрос «что на ужин?» вызывает ярость. Узнали себя хотя бы в паре пунктов? Это значит, что ваша чаша полна и плотину вот-вот сорвет. В такой ситуации пытаться терпеть – преступление против себя. Завтра разберу технику, как экологично сливать напряжение сразу, не превращаясь в фурию и не разрушая отношения. ➡️ А если вы чувствуете, что уже на пределе, не ждите взрыва. Запишитесь на индивидуальную консультацию. Пишите мне в личные сообщения, на консультации разберем, куда уходят ваши силы и как вернуть себе покой.