⬇️ Как работать со страхом, который препятствует благополучию?
⬇️ Как работать со страхом, который препятствует благополучию? Я убеждена, что мы сами строим свою реальность и можем менять её по желанию. Каждый человек способен реализовать свои мечты. Даже самые невероятные из них могут стать реальностью. Подумайте сами: многие вещи, которые сегодня кажутся нам обыденными, когда-то были просто мечтой. Самолеты, автомобили, компьютеры, интернет… Всё это когда-то казалось невозможным, но люди поверили в свои идеи и воплотили их. Так что, если мечта живет в вашем сердце, возможно, это знак, что она может стать частью вашей жизни. Но зачастую мы подвержены страхам, которые не дают нам воплощать свои желания, поэтому поделюсь простой техникой, которая поможет с ними справиться, чтобы вы могли преодолевать их и превращать мечты в реальность. Эту технику придумал Тимоти Феррис – писатель, оратор, мотиватор. Ее лучше записать в виде таблицы с такими колонками: 1⃣ «Определить». Здесь ответьте на вопросы: чего я боюсь, что случится, если страх сбудется? Запишите свои опасения. Вот прямо худшее, что можете представить. 2⃣ «Предотвратить». Подумайте, что вы можете предпринять, чтобы предотвратить или минимизировать негативные последствия. 3⃣ «Исправить». Если все пойдет по наихудшему сценарию, что вы сделаете, чтобы изменить ситуацию? 4⃣ «Преимущества успеха». Опишите какие положительные результаты могут возникнуть? Какие возможности появятся если вы преодолеете страх, рискнете и попробуете что-то новое? 5⃣«Цена бездействия». Спросите себя, если я буду избегать действий, какой будет моя жизнь через 6 месяцев, через 1 год, через 3 года? 💭 Отвечая на вопросы в каждой колонке, вы увидите, что большинство страхов беспочвенны, что на самом деле то, что вы хотите не так уж и сложно выполнить. Кроме того, вы определите возможные риски и выгоды, а еще получите дополнительную мотивацию для осуществления своих желаний. Пример, как разбирать страх по этой технике читайте ниже.