МЕДИТАЦИЯ "ПЕРЕЗАГРУЗКА"
МЕДИТАЦИЯ "ПЕРЕЗАГРУЗКА" Мы привыкли лечить усталость стимуляторами: пьем эспрессо, скроллим ленту, смотрим сериалы до глубокой ночи. Но это лишь подливает масла в огонь — перегретый процессор начинает зависать еще сильнее. Медитация на перезагрузку работает иначе. Это не про уход от реальности и не про остановку мыслей (что почти невозможно). Это короткая практика, которая переводит нервную систему из режима выживания в режим восстановления. Записала для вас короткую медитацию для расслабления и перезагрузки. Ее можно использовать в любом месте и в любое время. Уделите себе 10 минут в день и ваш организм откликнется благодарностью. Ставьте 👍, если понравилось
773 просмотров