Рубрика: "Первые шаги в йоге". — 31 августа 2026 г. в 15:19:19.914
Рубрика: "Первые шаги в йоге". Асана (поза) Прасарита Падоттанасана (с включением плечевых суставов) ПОЛЬЗА АСАНЫ: ✅Растяжение задней мышечной цепи и мышц плеч ✅Укрепление мышц ног ✅Вытяжение позвоночника ✅Улучшение кровообращения ✅Стимуляция пищеварения ✅Профилактика варикоза ✅Улучшение подвижности в плечевом суставе
833 просмотров