Йога/Фитнес/Здоровье и стройность с Наталией Татариновой

+1

Расписание занятий и анонс мероприятий на Апрель в студии йоги и умного фитнеса "ЙогаТерапия" 🔥 📌 Воскресенье 12 апреля встреча по теме "Биохакинг для женщин - как управлять своим состоянием", ресторан Спагетатта в 13:00. На нашей встрече мы разберем основные причины проблем со здоровьем и лишним весом, важные показатели анализов и их нормы, узнаем почему вес стоит на месте и где прячется наша энергия. Живое общение, ответы на ваши вопросы и пошаговый план: как вернуть энергию и здоровье. 📌 С 15 апреля старт курса "Плоский живот и Энергия" трансформация за 21 день - курс по снижению веса и объемов (особенно в зоне живота), повышению энергии и улучшению здоровья. Этот курс не просто про то «что есть, чтобы похудеть». Это комплексная перезагрузка организма, основанная на понимании би…

Почему референсные значения анализов - это не норма? 🧐 Наверняка когда вы смотрели на результаты своих анализов и видели, что они в референсе, морально успокаивались. Но при этом не понимали, почему вы себя плохо чувствуете, не можете проснуться утром или засыпаете на ходу. В чем секрет? В разнице между референсом и оптимумом ☝️ 📍 Референс (лабораторная норма) - это среднее значение между очень больным и почти здоровым человеком. Это зона выживания. 📍 Оптимум (функциональная норма) - это узкий диапазон, в котором ваш организм работает на 100% мощности, а не на износ. Ситуация моего клиента, молодого человека (21 год) - классический пример того, как референсы и слепой прием витаминов скрывают проблему. Он полгода наугад пил аптечный магний, D3 и В витамины. Результата ноль. Ночны…

Биохакинг для женщин - как управлять своим состоянием 🌺 Женское здоровье - это сложный механизм, где один показатель тянет за собой десяток других. Но мы привыкли смотреть на анализы поверхностно: «Попала в референс - значит, здорова». На самом деле, большинство женщин живут в «серой зоне» - когда болезни еще нет, но и здоровья уже не осталось. А витамины наугад, потому что «блогер посоветовал», не работают. Приглашаю вас на встречу по теме "Биохакинг для женщин - как управлять своим состоянием" На нашей встрече мы разберем основные причины проблем со здоровьем и лишним весом с точки зрения функциональной медицины, разберем и разложим по полочкам: ✅ Почему референс в бланке лаборатории и реальный оптимум для здоровья - это разные вещи. ✅ Где прячется ваша энергия? (Разберем Ф…

Узнать все подробности и для записи на занятия, пишите мне в личные сообщения ✍

+9

Почему плоскостопие - это не только про ноги? И почему можно доверять моему мнению 🙌 Стопы являются фундаментом всего опорно-двигательного аппарата (ОДА) и влияют на состояние всей системы, так как тело - это единая цепь. Если в одном звене случился сбой, то он потянет за собой все остальные звенья. ✅Недавно на индивидуальном занятии работала с девочкой-подростком. Ситуация классическая, но наглядная: 1. Ортопед поставил плоскостопие. 2. Из-за неправильной опоры стоп пошли нарушения выше - перекос таза на 2 см. 3. Чтобы хоть как-то выровнять положение, тело включило компенсацию - появилась асимметрия в грудной клетке. В этом случае план восстановления должен быть коррекционным и бережным, так как девочка находится в периоде активного роста. Наша задача - укрепить своды стоп, выровнят…

+2

Правда о кариесе, которую редко объясняют стоматологи Вы это знаете по себе: — Каждый поход к стоматологу заканчивается лечением — Пломбы темнеют, крошатся, выпадают — Зубы реагируют на холодное, сладкое и даже на щётку — Десны кажутся «слабыми», а зубы — будто рассыпаются — Страшно ставить импланты: у знакомых не прижились — и у меня не приживутся… За этим стоит: - страх потерять зубы - финансовое выгорание от постоянного лечения - недоверие к стоматологии - ощущение, что организм разваливается. Но дело не только в зубах. 👉 Это сигнал о состоянии всего организма. Главный вопрос: Почему кариес появляется снова, даже если я тщательно чищу зубы? 🦷Приглашаем вас на вебинар, где вы узнаете: ✔ почему кариес возвращается даже после качественного лечения ✔ можно ли…

Читать - недостаточно. Важно начать действовать 💪 Многие наблюдают за моей работой, читают посты, смотрят видео с занятий, сохраняют полезные рекомендации… но всё откладывают первый шаг. Информация действительно может вдохновить и помочь разобраться, что происходит с телом. Но сами по себе посты не укрепят мышцы, не уберут дискомфорт в спине и не улучшат осанку ☝️ Для результата нужны регулярные занятия и внимание к себе ♥️ Не ждите идеального момента. С возрастом поддерживать тело становится сложнее: мышцы теряют силу, подвижность снижается, а привычные напряжение и дискомфорт могут усиливаться. Чем раньше начать, тем мягче и легче будет путь. Начните с малого - с пробного занятия по йогатерапии или умному фитнесу. Подберём нагрузку под ваше самочувствие и уровень подготовки. 📍 Бр…

Получила недавно такой вопрос. Отвечу ниже 👇 Главные препараты и комплексы от Сибирского здоровья: 1. Хронолонг - основной флагманский anti-age комплекс, разработанный специально для уменьшения симптомов климакса и сохранения молодости. Как работает: В его основе лежит 100%-й генистеин - мощный растительный аналог женских половых гормонов (фитоэстроген). Он смягчает приливы, выравнивает эмоциональный фон и поддерживает упругость кожи. Что еще в составе: Гиалуроновая кислота, витамин D3 (для защиты костной ткани от остеопороза), фолиевая кислота (витамин В9) и таурин. Если принимаете этот комплекс, то аккуратно подбирайте нутрицевтики с витамином В9, чтобы не передозировать его. 2. Дикий ямс & Изофлавоны сои (серия Women's Health) - двухфазный комплекс на основе растительных экстракт…

💬 «Биологический возраст был за 50... Я очень замотивировалась (читай - испугалась!)» 🙈 Именно с таких честных эмоций иногда начинается настоящая любовь и забота о себе. Посмотрите на скриншот - это сообщение от девушки, которая занимается с нами йогой и фитнесом уже больше 7 лет. Когда она впервые встала на анализатор состава тела, прибор показал: - критически мало воды, - пониженная мышечная масса, - высокий висцеральный (внутренний) жир, - и метаболический возраст на десяток лет старше паспортного. 💬 «Если бы тогда не занялась собой, мой биологический возраст сейчас бы уже к 70 подбирался 😅 А так через 3 месяца питания и тренировок всё пришло в норму!» Чем биоимпедансметр лучше весов? Обычные напольные весы показывают лишь одну плоскую цифру. Они не могут сказать, из чего сост…