🌱 Девочки, как и обещала! — 18 июня 2026 г. в 12:16:04.576
🌱 Девочки, как и обещала! ПОДКАСТ Особенно рекомендую послушать его тем, кто хотя бы раз уходил с тренировки с больной поясницей, зажатой шеей, тяжестью в теле и мыслью: «Наверное, фитнес просто не для меня». В подкасте разбираю: ✔️ Почему после некоторых тренировок становится только хуже ✔️ Почему боль в пояснице и шее после тренировки — это не норма ✔️ Как понять, что нагрузка не подходит именно вашему телу ✔️ Почему женское тело нельзя тренировать по тем же принципам, что и мужское ✔️ Как гормональный фон, уровень стресса, осанка, дыхание и состояние тазового дна влияют на результат тренировок ✔️ Почему скручивания и планки далеко не всегда помогают убрать живот, а иногда делают ситуацию только хуже ✔️ Что происходит с телом, когда после тяжёлого рабочего дня вы пытаетесь «добить себя» интенсивной тренировкой ✔️ Почему после некоторых марафонов появляются отёки, усталость и раздражительность вместо энергии и лёгкости ✔️ Как понять, какой формат движения подходит именно вам 🫶Также рассказываю, про направления в Летней фитнес-студии (йогу для женского здоровья, пилатес, умный фитнес, растяжку и функциональную практику). 🔥 Напоминаю, что ещё действует специальное предложение на все программы студии! Сейчас вы можете забрать не один курс, а полноценную систему домашних тренировок, которая будет помогать вам поддерживать тело в форме круглый год. И самое приятное, что сейчас к основным программам идут еще 3 полноценных курса в подарок 🎁 Их общая стоимость превышает 20 000 ₽. 🔥То есть фактически сейчас вы получаете: 5 основных курсов + 3 курса в подарок = 8 программ с доступом навсегда. Но важно помнить, что до окончания специальных условий остались считанные дни. Поэтому обязательно послушайте подкаст до конца, задавайте вопросы в комментариях и ставьте 🔥 А если давно искали систему тренировок, которая помогает заботиться о теле без перегруза и насилия над собой, сейчас для этого очень хороший момент ❤️