✨Как я восстановила тело после трёх родов и почему тейпы стали моими помощниками
✨Как я восстановила тело после трёх родов и почему тейпы стали моими помощниками У меня есть склонность к растяжению связок, поэтому после каждой беременности мне приходилось хорошо работать над животом, чтобы вернуть его в форму. Он не просто «сам уходил». После третьих родов я уже точно знала, что и в какой последовательности делать. Сначала я не торопилась: мягкое движение, дыхание, восстановление и только потом постепенно добавляла упражнения. Следующий этап глубокие мышцы: диафрагма, тазовое дно, глубокие мышцы живота и кор. Мне важно было вернуть их слаженную работу. Поэтому я не верю в подход: «Сделай три упражнения и диастаз закроется». И уже потом я подключила тейпы. С ними я лучше чувствовала живот, легче контролировала положение тканей во время движения и быстрее получала отклик от тела. 🙃Но нет, я не наклеила тейп и не стала ждать чуда 😅 Я продолжала работать с телом, а тейпы стали инструментом, который помогал мне в этом процессе. Сейчас я использую их не только для живота, но и для стоп и при отёчности. Если хотите разобраться, как использовать тейпы под свои задачи, приходите на мой практикум. Там покажу всё на практике и расскажу, как подобрать тейпирование под себя.