Ардха Матсьендрасана – вариация половинной позы Матсьендры, одна из сложных асан Йоги.
Ардха Матсьендрасана – вариация половинной позы Матсьендры, одна из сложных асан Йоги. «Скрученные» положения в Йоге – основа основ и сердцевина науки асан. Никакие другие позы не воздействуют на главные чакры – Муладхару, Свадхистхану и Манипуру – столь же эффективным образом, способствуя пробуждению «змеиной» силы Кундалини-Шакти, дремлющей в основании позвоночника. Для достижения этой цели нам необходимо прежде всего активизировать корневую Муладхара-чакру, так как без этого воздействие на другие чакры будет крайне ограниченным. Параллельно с проработкой Муладхары мы должны привести к правильному функционированию Свадхистхана-чакру, расположенную в области половых органов. Здоровье репродуктивной системы и создание больших резервов праны в соответствующей чакре – необходимое условие для сублимации сексуальной энергии, без чего пробуждение Кундалини невозможно. Не менее важным условием является оздоровление органов брюшной полости и создание «пищеварительного огня» (Агни) в Манипура-чакре, который должен накалить свернувшуюся в основании Сушумны Кундалини и заставить её двигаться от чакры к чакре, раскрывая их потенциал и задействуя его для расширения сознания. С помощью йогических «скруток» мы обретаем подлинное здоровье позвоночника, органов брюшной полости и малого таза, без чего совершенно не представляется возможным достичь гармонии с самим собой. Я обучаю таким асанам, как и всем другим аспектам Йоги, от А до Я.
Канал в каталоге Максиметера
28 подписчиков · Образование