☹️ Сутулость может влиять на настроение? — 30 июня 2026 г. в 16:11:00.752
☹️ Сутулость может влиять на настроение? Да! И это чистая физиология. Когда грудная клетка зажата, дыхание становится поверхностным, мозг получает меньше кислорода — отсюда апатия, тревожность и ощущение «устал от всего». ➡️ Глубокое дыхание напрямую влияет на уровень серотонина и дофамина — гормонов хорошего настроения. Поэтому, когда вы расправляете плечи и делаете глубокий вдох, вы не просто выпрямляетесь, то вы буквально включаете радость. И в этом помогают: — йога-нидра и дыхательные практики, — йога и пилатес в медленном темпе, — медитации. Включайте прямо сейчас короткую аудио-медитацию, которая за 3 минуты вернет лёгкость телу и уму ⬇️ А в клубе YOGA work таких целая коллекция
1 201 просмотров