🔥 Лучшее за последние недели в YOGA work — 1 августа 2026 г. в 09:54:01.085
🔥 Лучшее за последние недели в YOGA work Полезно почитать: • Почему после 35 тело не худеет как в 18? • Шпагаты не только для тех, кто собирается в цирк • Почему спине мало просто потянуться? • Мини-тест: «чего хочет твоё тело сегодня?» Асаны: • Сарвангасана — та самая берёзка из детства • Кумбхакасана — планка • Поза богини — асана, которая сохранит мышцы в любом возрасте Упражнения и тренировки: • 3 упражнения для ягодиц • 3 упражнения для офиса • Запись эфира для ягодиц • Тренировка для стоп Для восстановления: • Медитация перед сном Дайджест прошлых месяцев 👈 Сохраняйте дайджест, чтобы быстро найти нужный пост!
659 просмотров