Немного из последней практики (ну, совсем немног🤩)
Немного из последней практики (ну, совсем немног🤩) Моя ученица в позе моста... и она не просто стоит - она ходит! Спина прогнута, таз поднят, ноги устойчивы - и она спокойно передвигается, дышит, улыбается..Но тут задачка, конечно, сообразить - куда переставить конечности, ибо перевернулись - всё путается😂) 👉И знаете, что это значит? 🧘♀️ Форма освоена не тогда, когда ты в ней застыл. Освоение - это когда асана перестаёт быть испытанием и становится пространством для жизни. Когда ты можешь: ▪дышать ровно и глубоко, ▪чувствовать тело, а не бороться с ним, ▪улыбаться, разговаривать, двигаться... ▪и даже - ходить! Не напряжение, а лёгкость. Не замирание, а текучесть. Когда мы только осваиваем мост, мы дрожим, задерживаем дыхание, думаем только о том, чтобы не упасть. А когда мышцы запомнили паттерн, нервная система успокоилась, а тело поняло: «я в безопасности» - тогда появляется пространство для жизни) ✨ Так что давайте учиться не просто делать, а жить в асанах. Быть свободными в статике и в движении. Дышать, когда сложно. Улыбаться, когда хочется сдаться. И однажды понять: ты можешь даже пройтись в мосту - и это будет красиво. Горжусь своими ученицами! И каждой из вас, кто каждый день выбирает движение, а не застывание ❤️ 👉А вы пробовали двигаться в асанах? Или пока ищете свою устойчивость? Делитесь 👇 🗓 Завтра жду вас: Пятница — 09:30 / 20:15 📝 Запись через личные сообщения @fed_look или в комментариях #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе🙏