Бакасана и Паршва Бакасана
Бакасана и Паршва Бакасана И вот что важно: повторение кардинально меняет ощущения. В первый раз тело часто «не понимает», куда двигаться, мозг прокладывает маршрут вслепую. А на второй, третий, пятый раз -- знакомые сигналы, понятные усилия, уверенность. Так мы и учимся: от двигательного умения(когда думаешь каждым сантиметром) к двигательному навыку. 1️⃣Двигательные умения - эта такая степень управления движением, где сознание очень внимательно следит и просчитывает весь маршрут движения. Затрата сил и внимания максимальная, движения часто избыточны, есть прерывистость и инерция. Для красочного примера можно взять движения новичка за рулем автомобиля - он это делать уже умеет, но тратит много сил и внимания на очень скромный результат 2️⃣Двигательные навыки - эта степень владения движением, доведенная до автоматизма. Сознание почти не контролирует двигательный процесс, отвлечено или «скучает». Представьте водителя со стажем, который, управляя автомобилем, одновременно следит за маршрутом в навигаторе, разговаривает по телефону, с попутчикам, пьет кофе и т.д. 🧘♀️Жду Вас на своих практиках по следующему РАСПИСАНИЮ. #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе 🙏