Только посмотрите 😍 на эту магию! На видео - моя ученица дышит лежа на роллере, и здес...
Только посмотрите 😍 на эту магию! На видео - моя ученица дышит лежа на роллере, и здесь видно самое главное: как двигается диафрагма. Обратите внимание: на вдохе всё мягко опускается ⬇️, раскрывая пространство, а на выдохе поднимается ⬆️, возвращаясь к центру. Это и есть тот самый физиологичный, оздоравливающий паттерн дыхания, к которому мы стремимся. На занятии мы часть практики посвятили дыханию. Не просто технике «вдох-выдох», а глубокой работе с диафрагмой - нашей главной дыхательной мышцей. 👉️А вы знаете, что ДИАФРАГМА - это большая куполообразная МЫШЦА? Многие думают, что диафрагма- это легкие или что-то, что связано с легкими)) #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе🙏
562 просмотров