ДЫХАНИЕ в ПРАКТИКЕ
ДЫХАНИЕ в ПРАКТИКЕ На протяжении всей практики мы уделяем внимание Дыханию. В форме без дыхания находиться бессмысленно (если это не специально практика с задержками), а иногда и небезопасно, и наоборот возможность дышать контролируемо показывает степень безопасности и контроля в асане или переходе. По дыханию, мы можем определять глубину асаны (пора ли углубляться и не слишком ли далеко мы углубились?), помня прекрасный принцип: нет дыхания - нет жизни. Более того, привычка опираться на дыхание, возвращаться к нему вниманием, полезна в бытовой жизни, как умение направлять свое внимание сознательно и оставаться не захваченным разворачивающейся ситуацией. Учимся наблюдать за дыханием в непростых положениях на Практиках Йоги. #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе🙏