Завтра начинаем 🫰
Завтра начинаем 🫰 Доброе утро, красивые! Тем, кто с нами, короткая инструкция на сегодня. Готовиться надо не холодильником, а головой и режимом. 💓Ложитесь сегодня раньше. Недосып перед стартом самая частая причина тяжёлого второго дня. Не еда, а именно сон. 💓Посмотрите на свою неделю и уберите со второго-третьего дня всё, что требует нервов: переговоры, сложные разговоры, дедлайны. На четвёртый-пятый, наоборот, ставьте то, что требует ясной головы. 💓Кофе. Если пьёте много сократите уже сегодня наполовину. Резко бросать на старте не надо, это отдельный стресс. 💓Тренировки на эти дни быстрая ходьба, йога, растяжка, танцы, бассейн. Никаких интервалов и тяжёлых весов. 💓Список продуктов пришлю завтра утром, вместе со стартом чтобы вы спокойно на выходных купили ровно то, что нужно, свежим и на пять дней. Всех, кто забронировал, сегодня вечером добавляю в закрытую группу, чтобы завтра утром даже самые дальние регионы подучили вводную информацию. Будем идти вместе весь поток и ещё месяц после. А если вы всё ещё думаете-сегодня и завтра последняя возможность. Елена Пс: и да, одна участница этого потока получит от меня личную консультацию в подарок 🎁