5 причин вечной усталости, которых не видно в обычных анализах ❔
5 причин вечной усталости, которых не видно в обычных анализах ❔ Привет, красивые! Сделала утром чек ап (отсылка к ферритину, посмотрю как подрос на новом препарате и поделюсь 🦾) И решила заодно написать пост о том, что важно регулярно проверять и что может прятаться за усталостью. Потому что я очень часто слышу: «сдала анализы — всё в норме, а сил нет». Давайте разбираться: 💓Скрытый дефицит железа. Гемоглобин норм, а ферритин и насыщение — на дне. Классика у женщин. 💓Проседает пищеварение. Плохо усваивается еда → телу не из чего брать энергию. 💓 «Не оптимум», а не «норма». Витамин D, B12, ферритин часто в референсе, но у нижней границы — тело работает на подсосе. Напоминаю, ферритин - минимум цифра вашего веса, D3 70-80, B12 верхняя треть референса. 💓Скачки сахара. Быстрые углеводы → энергия «горками» → откат в сон и тягу к сладкому. 💓Тихое воспаление и дисбиоз. Незаметно, но крадут ресурс каждый день. И если вздутие регулярно, а стул нет - это повод проверить эту ось. Видите, сколько всего «между строк» обычных анализов? Поэтому я смотрю не только цифры, но и их сочетание — и вашу жизнь вокруг них. Сохраните, если про вас 🔖 и если нужен базовый осенний список анализов для чек апа? голосуем ❤️