Открываю набор в клуб «Выдох»
Открываю набор в клуб «Выдох» Привет, Красивые, рассказываю, название здесь про состояние, а не про механику 🫰 Выдох -это то, что тело делает, когда наконец можно. И это не метафора: длинный выдох физиологически переключает нервную систему в покой. За этим состоянием вы ко мне приходите. Я собрала ответы участниц FMD, и там у всех одно и то же: Холодильник пустой, решение принимается голодной и в семь вечера. Порции ползут вверх незаметно, месяца за полтора. И нет того, кто за руку проведёт. Что внутри: 💛Живой эфир раз в две недели по воскресеньям в 12:00 мск. Новая тема, Ваши вопросы вживую, фокус на две недели вперёд. Записи остаются. 💛Сезонный банк меню : функциональная еда по сезону, со списками закупки и заготовками белка. 💛Библиотека коротких практик: дыхание перед сном, утреннее, при тревоге, мягкая работа со спиной. По 5–10 минут, делать можно где стоите. 💛Короткое видео в неделю без эфира: что держим в фокусе эти семь дней и что достать из морозилки. 💛Напоминания и правило тарелки. Порции и баланс наглядно, без весов и подсчётов. 💛Мини-разгрузки раз в месяц, на один-два дня. 💛Чат, где можно спросить и не остаться одной. Клуб построен не вокруг протокола, а вокруг обычной жизни, всё это работает без единого дня FMD. Поэтому потоки в стоимость не входят: Вы не платите за то, чем не пользуетесь. Членам клуба поток стоит 5 900 ₽ вместо 7 000 ₽, и проходить его не обязательно чаще, чем раз в три-четыре месяца, это здоровому человеку не нужно. 🩵Сколько Помесячно 3 500 ₽ 🩵Когда Клуб открывается 1 октября. Первый живой эфир — в воскресенье 4 октября, 12:00 мск. Первый набор ограничен: мы вместе обживаем формат, и мне важно слышать каждую. Со следующего набора цена будет выше, к тому времени формат будет обкатан. Набор закрываю 4 октября, в день первого эфира. Для записи пишите Елене + в комментариях 😉