Какой будет список продуктов на FMD ?🥦
Какой будет список продуктов на FMD ?🥦 Вы часто задаете вопрос: насколько сложный список продуктов? И я решила показать вам продуктовую корзину прошлого потока и тарелочки, которые мы собирали с помощью этого списка! Все категории указаны в граммах, покупать килограммами не нужно, стоимость такой корзины в Сочи 5000 рублей. *без оливкового масла, оно как правило у всех есть 🌿Крупы Пшено 100 Киноа 170 Овсяные хлопья длительной варки 50 гр Рис бурый, черный или дикий 70 гр 🥥Семена и орехи Чиа 15 гр Грецкий орех 25 гр Кедровый орех Кокосовая стружка 10 гр 🫛Бобовые Белая фасоль консервированная без сахара 100 гр Нут консервированный без сахара 50 гр Чечевица 200 гр 🥦Овощи Тыква 100 (можно заменить на морковь или батат или свеклу) Помидор 50 гр Цуккини 100 гр Чеснок 1 головка Болгарский перец 200 гр Огурец 270 гр Ялтинский лук 90 гр Цветная капуста 460 гр Морковь 160 гр Свекла 70 гр Шампиньоны 100 гр Черри 100 гр Сельдерей 150 гр Красная капуста 100 гр ( можно заменить на обычную или пекинку) 🥬Зелень Петрушка 130 Руккола 40 Шпинат 30 Кинза 45 гр Листья салата 110 гр 🍑Фрукты Лимон 2 шт Авокадо 200 гр Банан 80 гр Ягоды 100 (вишня, жимолость, голубика) Яблоко зеленое 180 гр Груша сочная 110 гр Виноград или зерна граната 30 гр 🫚Другое Оливковое масло 120 мл Кокосовое молоко 60 мл Оливки 6 гр Паприка копченая, соль, сушеный чеснок, куркума, карри, душистый черный перчик. Внимание! Меню и список продуктов на потоке FMD 10 будет новым. Запись на новый поток FMD 10 15 мая по специальной цене 5900 рублей вместо 7000 до 8 мая, через Елена 🤍