Как успевать ещё йогой заниматься, когда вокруг столько задач и нет времени?
Как успевать ещё йогой заниматься, когда вокруг столько задач и нет времени? Недавно на консультации девушка задала такой вопрос: «Любовь, я за вами наблюдаю уже несколько лет, не понимаю как вы все успеваете? Ребёнок, семья, путешествия, книги пишете, проект ведёте, занимаетесь собой, встречи. В чем секрет? Жёсткий тайм-менеджмент?» И тут я поняла, что в интернете-то картинка выглядит уже с результатом работы, а процессов никто не видит, да и мне некогда их снимать. • Во-первых, я 18 лет занимаюсь йогой. 18 лет – это моя рутина! Когда-то я могла по 4 часа заниматься йогой, но со временем у тебя нервная система адаптируется и ты очень быстро учишься входить в нужное состояние, поэтому и практика твоя сокращается. Моя сейчас длится 30 минут, но каждый день. • Во-вторых, благодаря регулярный практики йоги мой запас прочности нервной системы – очень высокий! Если я чувствую, что испытываю тревогу, напряжение, ожидание, страх, то я с этим не живу. Я снова иду своим вниманием в эту область, делаю диссоциацию (практика из пратьяхары) и всё. • В-третьих, и только последнее – это тайм – менеджмент. У меня есть стратегия на 15 лет, на 5 лет, на 3 года, на год, я делю год на треки. Например, сейчас у меня идёт 12 недельный трек внутри которого есть мой любимый формат нейроспинт. Я очень давно увлекаюсь темой управления своим временем, вот в 24 года как я начала работать на себя, так и увлеклась. Сейчас мне 37 лет и я сама себе организовываю жизненное пространство: от привычек до рабочего дня. Поэтому, я так живу и это мой образ жизни. У меня нет кого-то, кто мне со стороны организовывает соцпакет, работу, график, отпуск. Мне не нужно ни у кого отпрашиваться. Мне не нужно ни с кем согласовывать. Как я решила, так и будет. Но, это исключительно мой выбор, который я сделала в не совсем осознанном возрасте, но через поиск своих ценностей. Моя самая главная ценность – это свобода! Если я чувствую, что я не свободна в своих выборах, то я или меняю отношение к этому, или меняю событие. Вообще, на меня вот 24 года очень сильно подействовала книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Возможно, я такая выросла, потому что меня не воспитывали родители, я воспитывала себя сама по книгам. Книги – это мои учителя. Я загружала в себя контент и мысли людей, которые являются экспертами в какой-то области. Так получилось в моей жизни. Хорошо это или плохо, я не знаю. Но то как я себя воспитала через этот инструмент – мне очень нравится! Выжимаете из лимона лимонад. И все получится! Не забывайте, что йога – это инструмент, а не вся жизнь! Ваша крёстная Фея йоги, Любовь Найденова